다이어트 아니고 그냥 유지~ 하면서도 아침과 간식에 먹고 있는데 폭식을 방지 할 수 있어 좋아요. 저는 간헐적 단식 아침 공복보다 쉐이크 하나 타먹으면 든든하고 살도 더 잘빠지는듯 했습니다. 맛있고 여러가지 골라먹는 재미 솔솔해서 좋아요.