#오운완 운동 이지은 다이어트 사정없이허벅지 돌려깎기 제이제이살롱드핏 역대급 칼로리 소모 전신운동 며칠 배부르게 먹었더니 몸이 무거원 진 것 같아서 소화시키고 했습니다 🏋️‍♂️ 근데 눈바디 사진은 안찍었어요 운동복 안입어서 😅😅 아침겸 점심- 짜장떡볶이 간식-몽그리 반쪽 저녁- 남은 짜장소스에 닭가슴살과 컵누들✨ 근데 짜장소스는 식단할 때 먹어도 되나요? 뭐 ,,, 그만큼 간식을 덜먹거나 전후 끼니를 줄이면 될 것 같긴한데요🤣 마지막 사진에 있는 스틱포장은 #라이블링 이라는 #사과식초 #애사비 입니다! 제가 장이 워낙 안 좋은 사람인데, 요즘은 탄수화물이 슬슬 몸에서 잘 안받아주는지 요즘은 소화불량이 좀 많이 심해졌거든요! 그러다가 rumidieter 님을 통해 알게된 #플라이밀 #라이블링 🍋 덕분에 소화도 잘 되고 이렇게 먹는 날이 많은데도 몸무게 유지 또는 감량이 되는 것 같아요🤭 (광고아님) 그래도 과식했으니 내일은 몸이 힘들어하지 않도록 하루 쉬어야죠?! 오늘 20시부터 15시까지(또는 그 이상) 음식에 입을 대보지 않겠습니당 😆😆 배를 완전히 빵빵하게 채운 7월 마지막날✨ 벌써 여름의 마지막 달이라니 … 시간이 넘 빠르네요 허허.. 무튼간에 이번주 이번달 모두들 수고 많으셨습니다 8월달도 화이팅❤️‍🔥 flimeal_official #플라이밀 #860dc3a9